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Les bienfaits de l’exercice physique sur la santé
Publié le 26 septembre 2024
Comment l’activité physique contribue à une meilleure qualité de vie.
L’exercice régulier offre de nombreux bienfaits, notamment la réduction du stress, l’amélioration du système cardiovasculaire et le renforcement du système immunitaire. Même une simple marche quotidienne peut avoir un impact positif sur votre bien-être général. Trouver une activité que vous aimez est essentiel pour rester motivé et maintenir un mode de vie actif.
Publié le 26 septembre 2024
2 Commentaires
David Brown
27 sept. 2024
9
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J’ai commencé à marcher tous les jours après avoir lu ceci – je me sens déjà mieux !
Sophie Turner
28 sept. 2024
6
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Quelle est la quantité minimale d’exercice quotidien que vous recommandez ?
Coach Mark Wilson
29 sept. 2024
7
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Même 20 à 30 minutes d’activité modérée par jour font la différence !